Progressos

Já faz 6meses que comecei a realizar uma prova de 5000metros para ver em quanto tempo o fazia.
O primeiro percurso era em terreno, o piso tinha partes de alcatrão e outras de terra batida. Ao inicio fazia 5km/30minutos, o que dá 10km/h. Quando subi a média para 12 passei a correr não 5 mas 6km. Eu e o RSS chegamos à conclusão que não valia a pena aumentar a distância do percurso e, com isto, voltei a fazer novamente o primeiro percurso.
Entretanto, o RSS optou correr sempre em piso de terra e foi ai que começamos a realizar a prova na pista de atletismo do Arviscal ou centro de estágios J.B.. Nesta quinta-feira passada eu, o RSS e 2 colegas nossos fomos desafiar a pista. Para todo o grupo foi produtivo.
Negócios à parte, fiz o melhor tempo até hoje, demorei 22min e 13sec para fazer 5000metros, uma média de 13,5Km/h.